山楂陈皮荷叶茶的危害_陈皮荷叶山楂各多少克

荷叶山楂陈皮减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁或吃的过多可以用来帮助消化、清理脂肪、代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用，体重偏重或肠胃负担过重的人也可以饮用此茶达到降脂和减肥的作用，下面我们就一起来看一看荷叶山楂陈皮减肥茶的功效及做法吧！

荷叶山楂陈皮减肥茶

荷叶山楂陈皮减肥茶的材料

干荷叶一把约10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700毫升。

荷叶山楂陈皮减肥茶

荷叶山楂陈皮减肥茶的做法

1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

荷叶山楂陈皮减肥茶

荷叶山楂陈皮减肥茶的功效

1、荷叶：荷叶成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，有理脾调胃、利尿通便、美容减肥的功效，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

2、山楂：山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，能促进脂肪类食物的消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素等功效。

3、薏米：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，可用作粮食吃，味道和大米相似且易消化吸收，煮粥、作汤均可，对久病体虚、病后恢复期患者、老人、产妇、儿童都是极好的药用食物。

4、陈皮：陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症食用，其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素有助于食物的消化。

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